Красота атлетически сложенного тела всегда приковывала внимание людей. Мы все чаще видим в различных журналах и по телевидению спортсменов, которые полны силы, энергии, красоты. Это привлекает многих и поэтому растет популярность такого вида спорта, как бодибилдинг. Для тех, кто решил посвятить часть
Read More

Бодибилдинг, питание, программа тренировок, фото, видео Каждому человеку, решившемуся заниматься по программе бодибилдинга, следует придерживаться определенному виду тренировок. Их бывает три вида: вольные упражнения, упражнения с эспандером и тренировка с отягощением. Естественно выбор того или иного вида упражнения будет зависеть от вашего
Read More

«Золотой серединой» в типах телосложения спортсменов считается мезоморфы. Если бы Геркулес существовал, то он точно бы был именного такого типа телосложения. У таких спортсменов в структуре тела преобладают именно мышцы. Они обладают широкой грудной клеткой, массивной головой, широким плечевым поясом и в
Read More

Бодибилдинг – пропорциональная архитектура тела. Для того чтобы это получить нужно планомерно выполнять специальные физические упражнения с гантелями, гирями, штангой и тренажерами. Сейчас много дискутируют по поводу того, следует ли заниматься бодибилдингом женщинам, которые получают в результате этого мужеподобную фигуру, не привычную
Read More

Бодибилдинг: упражнения, которых нет в программах тренировок Для того, чтобы быть в форме, нужно обязательно накачивать отстающие мышцы, например мышцы икр. Базовые упражнения вряд ли дадут достаточный эффект и вам придется накачивать их бодибилдинг упражнениями, которых нет в программе тренировок,то есть вспомогательные
Read More

В жизни нам важно следить за своей гигиеной, каждый день мы чистим зубы, моем руки и лицо перед едой, ходим в душ, баню. Все это залог нашего здоровья. Однако многие не знают, насколько это нужно для людей, которые занимаются бодибилдингом. Атлеты никогда
Read More